健康原創短篇
與你的未來
故事：〈球場邊的替補席〉
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替補子瀚想爭取的不是一句加油，而是能實際上場與被看見的機會。
故事起點
籃球隊練習結束，隊長宏宇把出場名單貼在飲水機旁。替補子瀚在隊裡半年，名字仍在最下面。宏宇說他得分不多，重要比賽要穩一點。子瀚指著錄影裡自己追回的球，問如果每次只打最後兩分鐘，還能拿什麼證明。飲水機響著，兩人都沒有按杯子。
事情的轉折
教練讓大家重看一節練習，不只記投進幾球，也標出回防、傳球選擇與失誤。宏宇發現自己得分最多，卻也常在進攻後停下來抱怨；子瀚有幾次補位讓隊友不必獨自面對兩人。紀錄沒有讓誰立刻變成王牌，但先前沒被提起的工作終於有了位置。
接著的行動
下次練習採分段輪替，每個人知道上場要嘗試的事，也能在結束後討論。子瀚第一次得到較完整的時間，仍投丟兩球，卻完成了約定的防守任務。宏宇沒有只用鼓勵把這些事帶過，和他一起核對片段，說清楚哪裡有效、哪裡還要練。
故事結尾
聯賽那天，子瀚在第三節上場，沒有成為全場得分王。終場前他把球傳給位置更好的隊友，自己跑回防守。球隊只贏一分，飲水機旁的新名單卻不再只列名字；每個位置下面，都寫著這一週確實要準備的工作。
討論與你的未來之前先核對
以「與你的未來」表達的閱讀興趣可以很簡短，真正談一個角色時仍需補上場景與條件，這篇短文會提供可以逐項核對的線索。 閱讀與你的未來連來的短文，如果某個人物特別讓你在意，可以先指出他做了什麼，再想這個動作為何引起自己的感受。 拿到全部檔案與理解下一步要做什麼有不同需要，接手者仍須取得任務說明。把期限與確認對象寫清楚，交接資料才有實際可開始的方向。 雨停後球場一角仍有積水，先到的人正在確認當天哪些位置還能按規則使用。 活動結束後仍想再練的人可能在意某項尚未完成的目標，這份期待可以由下一次願意投入的具體工作說明。 練習後回應同伴時可以先說自己看見的那一次改變，再問本人感覺是否相同。外在觀察與親自經驗一起確認，鼓勵就有具體來源而讓當事人知道哪些進展已經得到他人的注意。
視線換個位置再看看
「仍投丟兩球」保留未完成的部分，較長上場時間並沒有直接變成完美表現。 球隊最後只贏一分，能否把整場結果直接歸給一個傳球動作？先找原文確實寫明的貢獻，再保留其他未交代的比賽資訊。 把子瀚投籃與防守的結果分成兩欄，再將每項表現對到事前約定。這份整理能看見練習仍有待加強的部分，也保留已完成的工作。 宏宇得分最多也有進攻後停步的情況，單看得分還不足以理解全部工作。 團隊討論可以像補位被記下的過程一樣，先找平常較少出現在數字裡的必要工作。再讓成員一起核對具體片段，對不同分工便有較完整的理解。 錄影使平常較少被提到的工作出現之後，為何故事還要安排分段輪替和練後討論？比較觀察資訊、實際機會與具體回覆各完成什麼事情，就能說明記下任務只是開始，還需要哪些安排才能讓嘗試真正發生。
名稱之外還要辨認什麼
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